基本动作还是需要练习的，习惯了发力就自然顺畅了，你这应该是刚改动作的时候，需要坚持练习，有条件面对着镜子挥拍，挥拍习惯了，后面的自然就好打了。
1 应当带着问题去打球，比如你现在对转腕的动作有疑问，就应当在平时的打球的练习中有意识地去注意这个方面，每个球都要仔细体会，不要分散注意力在其他的方面，哪...
一般正手杀球不是手腕下压 实在没有办法的话，试试提前击球点或者多退半步 题主疼的地方比较神奇，向...
然后在击球点的位置，手腕由外向内旋转，在击球的瞬间将拍面转过来，垂直于来球，把球打出去。
1 第一、放松其实，不管我们是打羽毛球也好，还是参与其他的球类运动也好，最重要的一点就是放松。在打球之前我们要做的是放松，身体一定要学会放轻松，但是放轻松不代表很随意了...
这也是通常的.正手握拍击球。不同的是靠手腕下压。这时的转动支点就在手腕处。最典型的是熊国宝的演示。这两种方法大同小异。只是摆动球怕的方式不同而已。 这是通常的反手击球。靠...
为什么打羽毛球手腕疼 可能是发力点不对,也可能是你患上了腱鞘炎,所以打球的时候手腕会疼,自己平时可以观察一下,除了打球的时候其他时间手腕疼不疼,如果其他时间手腕也疼的话可能是...
以下是实际应用: 1、准备动作, 拍柄底部对着来球,曲肘准备发力。 2、小臂挥动发力,由于手臂伸直肘关节锁定而使小臂突然停住. 此时放松的手腕由于慣性将拍头猛...
一个最主要的原因为就是发力不对,用手腕的力量去把球压下来,手腕过于弯曲,导致扭伤而疼痛。如果用到内旋外旋的话,这样就不会伤到手腕,我们就来学习一下什么是...
当来球落地反弹时,不要直接用球拍去击球,而是用左手(非持拍手)在击球点截住球,随后让球自然落地,再用正手去击球。 圈内击球 用粉笔在地上画个圈,标记出理想的...
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